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吃當(dāng)歸能改善痛經(jīng)嗎？女性生理痛試試當(dāng)歸生姜羊肉湯

女性營養(yǎng)飲食編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #性生理 #痛經(jīng)

不少女性在月經(jīng)期間都會受到痛經(jīng)的困擾，它雖然不是大病，但卻讓女性在那幾天十分難受，甚至影響正常的工作和生活。有些女性會希望通過飲食調(diào)理來緩解痛經(jīng)的情況，當(dāng)歸是傳統(tǒng)意義上的女性滋補(bǔ)藥材，吃當(dāng)歸能改善痛經(jīng)嗎？

李時珍認(rèn)為，當(dāng)歸是女人調(diào)血的要藥。從我國南北朝起，當(dāng)歸被視為補(bǔ)血活血的珍品。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面極為重要。

女性生理痛，試試當(dāng)歸生姜羊肉湯。

原料和制法:羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。羊肉切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜燉，加鹽和調(diào)味料。吃肉喝湯。

功效：

羊肉肉嫩味羹，是滋補(bǔ)之佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分；其性味甘，溫；能養(yǎng)肝補(bǔ)虛，善治虛勞贏瘦、產(chǎn)后虛冷、腹痛、寒疝。

當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血滯后，增強(qiáng)羊肉補(bǔ)充虛溫肝力的湯補(bǔ)充血液活血，止痛。

生姜分散，幫助羊肉散寒暖胃，消除羊肉的臭味。結(jié)合湯，溫暖肝血，散寒止痛。

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