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季節(jié)痛經(jīng)有什么辦法解決？

女性日常保健編輯醫(yī)路陽光

112次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-08 13:23:44

關(guān)鍵詞： #痛經(jīng)

不少女性都會(huì)受到不同程度的痛經(jīng)的困擾。其中有一種痛經(jīng)叫季節(jié)痛經(jīng)，那么有什么方法解決呢？小編接下來為大家分享女性要做好以下防護(hù)工作：

1、一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

2、保持腹部溫暖

下半身感冒直接引起女性子宮寒冷，除了手腳冷、痛經(jīng)外，性欲薄弱，欲望不足。宮寒引起的淤血，白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，引起痛經(jīng)、骨盤炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此，做好腹部保溫工作，婦女可以避免許多婦科疾病。

3、適當(dāng)飲食

女性在飲食上成為雜食動(dòng)物，每天吃4種以上的水果和蔬菜，每周吃2次魚，早飯時(shí)攝取各種谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素c和維生素e。月經(jīng)期間禁食腥味、冷辣等刺激性食物，可有效預(yù)防痛經(jīng)。

以下飲料對(duì)調(diào)經(jīng)有效方便:

1、黑木耳棗茶:黑木耳30克，棗20枚，黑木耳棗煮湯服。每天一次，連續(xù)穿衣服。功能補(bǔ)充中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解后飲用。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎渣，沖紅糖，熱飲。非妊娠者多次服用，經(jīng)血也可以自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，月經(jīng)延后。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒有塊狀，乳房和腹脹等癥狀。

5、山楂紅花酒:山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡酒1周。每次45~30克，每天2次，根據(jù)酒量的大小，不醉。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。請(qǐng)注意不要吃冷的食物。

痛經(jīng)

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