權(quán)威問答
痛經(jīng)可通過熱敷、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動緩解等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
下腹部熱敷可放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度避免燙傷。
布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能調(diào)節(jié)激素水平，間苯三酚注射液用于嚴(yán)重痙攣。
月經(jīng)期減少冷飲、咖啡因攝入，適量補(bǔ)充姜茶、黑糖水等溫性飲品，增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸食物。
經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，通過骨盆搖擺動作促進(jìn)血液循環(huán)，但避免游泳等水下運(yùn)動。
保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減輕痛經(jīng)，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血建議婦科就診。
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