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健康資訊

吃甘草的好處和壞處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康真相官

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-20 03:13:30

甘草具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、緩急止痛等功效，但長(zhǎng)期過(guò)量服用可能引起水腫、低血鉀等副作用。其益處主要體現(xiàn)在調(diào)和藥性、潤(rùn)肺止咳、抗?jié)兊确矫?，潛在風(fēng)險(xiǎn)包括血壓升高、激素紊亂等。

1、補(bǔ)脾益氣：

甘草中的甘草甜素能增強(qiáng)脾胃功能，改善食欲不振、乏力等癥狀。中醫(yī)常用于治療脾氣虛弱引起的腹瀉、四肢倦怠，常與黨參、白術(shù)配伍使用?，F(xiàn)代研究證實(shí)其多糖成分可促進(jìn)消化液分泌。

2、清熱解毒：

甘草苷等成分具有抗炎抑菌作用，對(duì)咽喉腫痛、瘡瘍腫毒有緩解效果。在治療熱毒癥候時(shí)多與金銀花、連翹同用，能降低其他藥物的毒性，但需注意虛寒體質(zhì)者慎用。

3、緩急止痛：

甘草可通過(guò)抑制神經(jīng)興奮性緩解肌肉痙攣，對(duì)胃脘痛、腓腸肌痙攣有效。其鎮(zhèn)痙作用與芍藥配伍時(shí)效果更顯著，但連續(xù)使用不宜超過(guò)兩周，避免掩蓋病情。

4、激素樣作用：

甘草酸具有類似腎上腺皮質(zhì)激素的作用，短期使用可抗過(guò)敏，長(zhǎng)期則可能導(dǎo)致水鈉潴留。高血壓患者服用可能加重病情，每日用量應(yīng)控制在10克以內(nèi)。

5、配伍禁忌：

與強(qiáng)心苷類藥物同用易引發(fā)心律失常，與利尿劑合用會(huì)加劇電解質(zhì)紊亂。孕婦及腎功能不全者需禁用，兒童連續(xù)使用不超過(guò)7天，服用期間需監(jiān)測(cè)血壓和血鉀水平。

日常使用建議選擇炙甘草以減少刺激性，可搭配粳米煮粥養(yǎng)護(hù)胃黏膜。服用含甘草的中成藥時(shí)，需避免同時(shí)攝入高鹽食物。體質(zhì)偏熱者可配合菊花代茶飲，每周飲用不超過(guò)3次。運(yùn)動(dòng)后大量出汗者應(yīng)暫停使用，防止鉀流失加劇。出現(xiàn)面部浮腫、頭痛等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)檢查。

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