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中醫(yī)怎么治療老年焦慮癥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #焦慮癥 #中醫(yī)

中醫(yī)治療老年焦慮癥以疏肝解郁、養(yǎng)心安神為主，常用方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、情志調(diào)攝及膳食養(yǎng)生。

1、中藥調(diào)理：

肝氣郁結(jié)型可用柴胡疏肝散加減，含柴胡、香附、白芍等疏肝理氣藥材；心脾兩虛型推薦歸脾湯，含黃芪、黨參、龍眼肉等補益心脾成分；痰熱擾神型適用溫膽湯，含半夏、竹茹、陳皮等化痰清熱藥物。需根據(jù)體質(zhì)辨證選方，療程一般2-3個月。

2、針灸療法：

選取百會、神門、內(nèi)關(guān)等安神穴位，配合太沖、肝俞疏解肝郁。毫針淺刺配合艾灸心俞穴，每周3次可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。耳針療法選取心、肝、神門等耳穴貼壓王不留行籽，每日按壓3-5次刺激穴位。

3、推拿按摩：

指揉太陽穴配合拿捏風池穴緩解頭痛失眠，掌推膻中穴寬胸理氣。每日晨起按摩太沖穴100次疏肝解郁，睡前搓涌泉穴200次引火歸元?？膳浜现兴幘瓦M行背部膀胱經(jīng)推拿，改善氣血循環(huán)。

4、情志調(diào)攝：

練習八段錦"搖頭擺尾去心火"式調(diào)節(jié)情緒，每日晨起練習30分鐘。通過書法、園藝等移情療法轉(zhuǎn)移注意力，避免獨處時過度思慮。建立規(guī)律作息，午間小憩不超過30分鐘。

5、膳食養(yǎng)生：

酸棗仁粥安神助眠：酸棗仁15g與粳米同煮；甘麥大棗湯養(yǎng)心除煩：甘草10g、小麥30g、大棗10枚煎水代茶；玫瑰花3g合歡花2g泡水疏肝解郁。忌食濃茶、咖啡等興奮性飲品。

建議每日進行太極拳云手式練習配合呼吸調(diào)節(jié)，選擇百合、蓮子、山藥等食材煲湯食療。保持臥室環(huán)境安靜，使用薰衣草精油香薰輔助睡眠。癥狀持續(xù)加重或伴軀體化表現(xiàn)時需及時就醫(yī)，中西醫(yī)結(jié)合治療更佳。長期焦慮者可通過五禽戲"鳥飛式"鍛煉改善心肺功能，配合耳穴埋豆鞏固療效。

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