亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

按摩身體哪個部位可以預防感冒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學科普人
0次瀏覽

關鍵詞： #感冒 #按摩 #預防感冒

按摩特定穴位可有效預防感冒，常用部位包括風池穴、大椎穴、合谷穴、足三里穴和迎香穴。

1、風池穴：

位于后頸部發(fā)際兩側凹陷處，屬足少陽膽經。按摩時用拇指指腹順時針揉按3-5分鐘，能疏風解表，緩解頭痛鼻塞?，F代研究表明刺激該穴位可增強上呼吸道黏膜免疫功能，春秋季節(jié)每日早晚各按摩一次效果更佳。

2、大椎穴：

第七頸椎棘突下凹陷處，是督脈與手足三陽經交會穴。用掌根上下推擦至局部發(fā)熱，可振奮陽氣抵御外邪。該穴位對預防流感有特殊效果，配合艾灸能提升白細胞活性，建議在溫差變化大時加強按摩。

3、合谷穴：

手背第一、二掌骨間偏食指側，屬手陽明大腸經。拇指按壓時有明顯酸脹感，每次按壓20-30下能宣肺解表。研究發(fā)現刺激該穴位可促進干擾素分泌，在公共場所接觸人群后及時按摩能降低感染風險。

4、足三里：

膝蓋外側凹陷下3寸處，是足陽明胃經要穴。用指關節(jié)持續(xù)點按可健脾益氣，增強衛(wèi)外功能。該穴位被稱為"保健要穴"，長期按摩能提高淋巴細胞轉化率，體質虛弱者配合艾灸效果更顯著。

5、迎香穴：

鼻翼旁開0.5寸鼻唇溝中，屬手陽明大腸經。雙手食指同時向內上方推揉，能通利鼻竅預防呼吸道感染。該穴位對鼻黏膜充血有直接改善作用，感冒流行季節(jié)可配合清涼油按摩增強防護效果。

日常可將穴位按摩與養(yǎng)生茶飲結合，如用黃芪5克、防風3克、白術3克沸水沖泡代茶。堅持練習八段錦"兩手托天理三焦"動作能疏通經絡，冬季早晚用生姜水泡腳至微微出汗。注意按摩前清潔雙手并修剪指甲，力度以酸脹感為度，皮膚破損或發(fā)熱期間應暫停操作。體質特殊者建議在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個性化預防方案。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦