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香蕉如何儲存會存放的時間久一點

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)普小新
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香蕉延長儲存時間的關(guān)鍵在于控制乙烯釋放、調(diào)節(jié)溫濕度、隔離空氣接觸、避免機械損傷、選擇合適成熟度。

1、懸掛保存：

香蕉采摘后仍會釋放乙烯加速成熟，懸掛可減少受壓面積。用掛鉤將整串香蕉吊在陰涼通風(fēng)處，果柄部位包裹錫紙阻斷乙烯擴散。實驗顯示懸掛保存比平放多保鮮2-3天，特別適合未完全成熟的青香蕉。

2、低溫處理：

13℃是香蕉最佳儲存溫度，家用冰箱冷藏室通常4-8℃易造成冷害?？蓪⒊墒煜憬队帽ｕr膜包裹后放入蔬果保鮮層，或置于陰涼地下室。已剝皮的香蕉可冷凍制成冰沙原料，冷凍狀態(tài)下可保存2個月。

3、分離存放：

單個香蕉比成串保存時間更長，從根部掰下單獨存放能減少相互催熟。每個香蕉用保鮮膜包裹莖部，與蘋果、梨等乙烯高產(chǎn)水果分開放置。超市常用隔菌袋包裝正是利用此原理。

4、阻斷氧化：

切開的香蕉暴露在空氣中會快速褐變，檸檬汁含維生素C可抑制氧化酶活性。將香蕉切片后浸泡在1：5的檸檬水溶液中，瀝干后裝密封盒冷藏，能保持色澤48小時以上，適合制作便當(dāng)配餐。

5、成熟度選擇：

青綠色香蕉耐儲性最強，購買時選擇帶棱角的未成熟香蕉。表皮出現(xiàn)芝麻點時即進入快速成熟期，此時可制作香蕉奶昔或烘焙。完全黃化的香蕉需立即食用，糖分含量達到峰值但易腐爛。

日常飲食中搭配燕麥片或堅果可延緩香蕉糖分吸收，運動后食用能快速補充鉀元素。儲存期間定期檢查有無腐爛點，霉變香蕉會產(chǎn)生展青霉素需整串丟棄。將成熟香蕉制作成香蕉干可延長保質(zhì)期至6個月，50℃低溫烘烤8小時能最大限度保留營養(yǎng)成分。香蕉皮內(nèi)側(cè)的白色纖維富含膳食纖維，可用來擦拭銀器或拋光綠植葉片，實現(xiàn)全程零浪費利用。

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