如何避免婦科感染
女性健康編輯
醫(yī)路陽光
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婦科感染可通過衛(wèi)生管理、免疫力提升、科學(xué)避孕、定期篩查和正確用藥預(yù)防。
1、衛(wèi)生管理：
外陰潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞酸堿平衡。如廁后從前向后擦拭，經(jīng)期每2-3小時更換衛(wèi)生巾，同房前后雙方清潔生殖器。選擇純棉透氣內(nèi)褲，高溫燙洗后陽光下晾曬。
2、免疫力提升：
長期熬夜或壓力過大會降低免疫力，每周進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運(yùn)動3次以上。補(bǔ)充維生素C柑橘類水果和益生菌酸奶，保證7小時睡眠。冬季注意腰腹保暖，避免久坐導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢。
3、科學(xué)避孕：
頻繁使用緊急避孕藥會擾亂激素水平，優(yōu)先選擇避孕套隔絕病原體。放置宮內(nèi)節(jié)育器后遵醫(yī)囑定期檢查，避孕藥需按周期服用。同房后及時排尿可沖刷尿道，降低尿路感染風(fēng)險。
4、定期篩查：
每年進(jìn)行婦科TCT和HPV聯(lián)合篩查，白帶異常時做細(xì)菌性陰道病檢測。B超監(jiān)測盆腔情況，絕經(jīng)后女性仍需每年檢查。糖尿病患者需加強(qiáng)血糖控制，高糖環(huán)境易誘發(fā)霉菌感染。
5、正確用藥：
出現(xiàn)瘙癢異味時勿自行用抗生素，甲硝唑栓適用于細(xì)菌性陰道炎，克霉唑陰道片針對念珠菌感染。慢性宮頸炎可采用保婦康栓，盆腔炎需足療程使用頭孢類聯(lián)合多西環(huán)素。用藥期間禁止同房和盆浴。
日常飲食多攝入大蒜素生蒜、蔓越莓等抗菌食物，少食辛辣刺激物。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌防御力，游泳選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)場所。出差攜帶個人清潔用品，避免使用酒店浴缸。糖尿病患者控制血糖在6.1mmol/L以下，血糖儀定期校準(zhǔn)。絕經(jīng)女性可局部使用雌激素軟膏維持黏膜厚度，長期服用抗生素時配合益生菌調(diào)節(jié)菌群。發(fā)現(xiàn)異常分泌物或持續(xù)腹痛需48小時內(nèi)就診。
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