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產(chǎn)后媽媽喝哪些飲料美容又養(yǎng)顏強(qiáng)烈推薦維生素美顏

產(chǎn)后護(hù)理編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

494次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-01-08 09:40:06

身體滲出液里水分含量達(dá)72%，成人身體水分含量為58%～67%。當(dāng)人體水分降低時(shí)，會(huì)發(fā)生皮膚干躁，皮腺代謝降低，進(jìn)而使皮膚喪失延展性，乃至發(fā)生皺褶。為了更好地確保水份的攝取，每日每天喝水量應(yīng)是1200毫升上下。若在水中摻加有護(hù)膚作用的食物泡茶食用，即能美膚。

1、純蜂蜜：純蜂蜜含葡萄糖水、葡萄糖、蛋白、活性酶、生物活素、生物刺激素及維生素A、B1、B2、B6、E、C等，也有40多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)成分全方位。長(zhǎng)期性服用可使皮膚鮮嫩光潔，白里透紅容貌，避免皮膚干裂。

2、玫瑰：玫瑰干花用開水泡浸后，滴上少量食用橄欖油，用于敷臉，能使皮膚看起來(lái)光潔盈潤(rùn)。

3、羅漢果：用羅漢果泡茶，有抗氧化性作用，能避免變老。

4、山楂果：用山楂果煮茶食用，能推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，有肌膚護(hù)理作用，還能除去不必要人體脂肪。

5、酒：喝剩的酒不必扔掉，可滋養(yǎng)皮膚。方式是用酒搓擦臉部，實(shí)際效果甚高。

硬果強(qiáng)烈推薦

常吃綠色植物堅(jiān)果及原料油食物，能夠從源頭上減輕皮膚不光滑和裂開水平，并有利于皮膚修復(fù)延展性，防衰老，護(hù)膚美容。

黃豆、白芝麻、花生仁、核桃仁、瓜子仁、松籽、苞米等：均含有維生素E，有利于修復(fù)皮膚延展性，對(duì)皮膚的新陳代謝極其重要。

菌類、蜂花粉、木耳：核苷酸成分高。高核苷酸的食品類既能防衰老，又能健膚美容護(hù)膚。

維生素類強(qiáng)烈推薦

維生素針對(duì)避免皮膚變老、維持皮膚細(xì)致滋養(yǎng)起著關(guān)鍵作用。維生素E針對(duì)皮膚抗衰老有關(guān)鍵作用。維生素A、B2也是皮膚光潔潤(rùn)透不能缺乏的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)身體欠缺維生素A時(shí)，皮膚會(huì)越來(lái)越干躁、不光滑有脫屑。若欠缺維生素B2時(shí)，會(huì)發(fā)生嘴角乳白色、嘴唇皮膚裂開、起屑及色素沉淀。

含維生素E多的食物：包心菜、葵花油、食用油等。

含維生素A的食物：蛋白質(zhì)食物、魚油、牛乳、鮮奶油、蛋禽及橙紅色的蔬菜和新鮮水果。

含維生素B2的食物：肝、腎、心、蛋、奶等。

維生素美容

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