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骨折塑形期可以運(yùn)動(dòng)嗎

骨科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #骨折 #運(yùn)動(dòng)

骨折塑形期一般可以適度運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈活動(dòng)和負(fù)重訓(xùn)練。骨折塑形期通常指骨折愈合的中后期，此時(shí)骨痂逐漸形成并重塑，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和功能恢復(fù)。若存在內(nèi)固定松動(dòng)、疼痛加劇或醫(yī)生明確禁止的情況，則需暫停運(yùn)動(dòng)。

骨折塑形期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)應(yīng)以低強(qiáng)度、非沖擊性活動(dòng)為主，如關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、肌肉等長收縮訓(xùn)練或水中行走。這類運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)避免對骨折部位造成二次損傷。運(yùn)動(dòng)過程中需注意保護(hù)患肢，使用支具或護(hù)具輔助穩(wěn)定，并嚴(yán)格遵循康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)方案。

若骨折部位出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱或異常疼痛，或影像學(xué)檢查顯示骨痂形成不良，應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)復(fù)查。此時(shí)強(qiáng)行活動(dòng)可能導(dǎo)致骨折延遲、內(nèi)固定失效甚至畸形愈合。需調(diào)整康復(fù)計(jì)劃，優(yōu)先通過物理治療或藥物控制炎癥，待骨質(zhì)穩(wěn)定性恢復(fù)后再逐步增加活動(dòng)量。

骨折塑形期的運(yùn)動(dòng)需個(gè)體化評估，建議定期復(fù)查X線片觀察愈合進(jìn)展。日常生活中可補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、西藍(lán)花、魚類，避免吸煙和酒精攝入影響骨代謝?？祻?fù)期間保持適度活動(dòng)與充分休息的平衡，有助于加速功能恢復(fù)。

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