嗜睡是什么意思

神經(jīng)內(nèi)科編輯醫(yī)普小能手

26次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-12 18:29:35

關(guān)鍵詞： #嗜睡

嗜睡是指日間出現(xiàn)難以克制的過度困倦或睡眠時(shí)間異常延長，可能由生理性因素或病理性因素引起。主要有睡眠不足、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥、甲狀腺功能減退、藥物副作用等原因。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，表現(xiàn)為白天持續(xù)困倦、注意力下降。這種情況無須藥物治療，通過調(diào)整作息時(shí)間、保證睡眠環(huán)境安靜舒適、睡前減少使用電子產(chǎn)品等方式可改善癥狀。建議每天保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠。

2、睡眠呼吸暫停綜合征

睡眠呼吸暫停綜合征可能與肥胖、頜面部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間打鼾、呼吸暫停、晨起頭痛等癥狀?？赏ㄟ^持續(xù)氣道正壓通氣治療、口腔矯正器等方式干預(yù)。確診需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。

3、抑郁癥

抑郁癥患者常伴隨嗜睡癥狀，可能與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，通常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、食欲改變等?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁藥物，配合心理治療效果更佳。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退導(dǎo)致代謝率降低，可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加、皮膚干燥等癥狀。需遵醫(yī)囑長期服用左甲狀腺素鈉片，定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)。

5、藥物副作用

部分抗過敏藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗精神病藥物可能引起嗜睡副作用。使用氯苯那敏片、地西泮片、奧氮平片等藥物時(shí)需注意服藥后避免駕駛或操作精密儀器。必要時(shí)可聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

長期存在嗜睡癥狀建議記錄睡眠日記，包括入睡時(shí)間、覺醒次數(shù)、日間小憩時(shí)長等信息。避免攝入咖啡因或酒精影響睡眠節(jié)律，午休時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。若伴隨記憶力減退、肢體無力等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診排查發(fā)作性睡病等罕見病因。日常可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

嗜睡

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