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順產(chǎn)后是不是容易便秘

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #便秘 #順產(chǎn)

順產(chǎn)后確實容易出現(xiàn)便秘，主要與激素水平變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動量減少、傷口疼痛等因素有關(guān)。

1、激素水平變化

妊娠期孕激素水平升高會抑制腸道蠕動，產(chǎn)后激素水平尚未完全恢復(fù)，可能導(dǎo)致腸蠕動減慢。這種情況通常無需特殊治療，可通過增加膳食纖維攝入、多飲水幫助改善。若持續(xù)超過1周未緩解，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。

2、盆底肌松弛

分娩過程可能導(dǎo)致盆底肌群損傷，影響直腸排便功能。建議進(jìn)行凱格爾運動幫助恢復(fù)肌力，每天重復(fù)進(jìn)行3組收縮練習(xí)。若伴隨會陰墜脹感，需排除盆腔器官脫垂，必要時進(jìn)行生物反饋治療。

3、飲食結(jié)構(gòu)改變

產(chǎn)后傳統(tǒng)高蛋白低纖維飲食模式可能加重便秘。每日應(yīng)保證300-500克蔬菜水果，推薦西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維食物。哺乳期可適量增加核桃仁、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物。

4、活動量減少

產(chǎn)后臥床休養(yǎng)時間過長會減弱腸道蠕動功能。順產(chǎn)24小時后可開始床邊活動，逐步增加散步等低強(qiáng)度運動。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需根據(jù)傷口愈合情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行活動。

5、傷口疼痛

會陰側(cè)切或撕裂傷口疼痛可能抑制排便反射。排便時可用溫水沖洗減輕不適，必要時遵醫(yī)囑使用開塞露幫助排便。若出現(xiàn)傷口紅腫滲液，需警惕感染可能。

產(chǎn)后便秘預(yù)防需建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。飲食注意粗細(xì)糧搭配，適量增加酸奶等含益生菌食品。若出現(xiàn)便血、持續(xù)腹痛或體重下降等報警癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免使用含蒽醌類成分的瀉藥。

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