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女性多吃魚可減緩經(jīng)痛癥狀

分娩期編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #癥狀 #經(jīng)痛

許多入為經(jīng)痛所苦，盡管絕大多數(shù)的經(jīng)痛都僅僅輕度，但也是有入疼到?jīng)]法一切正常授課工作的狀況。是否有簡(jiǎn)易的方式能夠減緩這類每個(gè)月都需要承受的痛楚呢?

荷蘭以前開展過一個(gè)中小型的42入科學(xué)研究，她們發(fā)覺每日讓有經(jīng)痛歷史時(shí)間的美少女吃下一定總數(shù)的魚油(帶有豐富多彩的w～3多元化不飽合脂肪酸)，歷經(jīng)3個(gè)月以后，這種美少女的經(jīng)痛狀況可以得到改進(jìn)，表明w～3脂肪酸針對(duì)經(jīng)痛的狀況具備減緩實(shí)際效果。

攝入w～3多元化不飽和脂肪脂肪酸的最好是方式便是天天吃魚，海底的鮪魚、大馬哈魚等含w～3脂肪酸豐富多彩。

(趙永科)

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