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脂肪肝患者多吃水果好嗎？

肝膽疾病編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #水果

脂肪肝患者適量吃水果是有益的，但需注意控制總量并避免高糖水果。水果富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，有助于改善代謝功能，但過(guò)量攝入果糖可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。

水果中的膳食纖維可延緩糖分吸收，降低血脂水平，對(duì)非酒精性脂肪肝的改善有幫助。建議優(yōu)先選擇低糖水果如草莓、藍(lán)莓、柚子等，每日攝入量控制在200-350克。同時(shí)需注意水果不能替代正餐，應(yīng)與全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物搭配食用。部分水果如荔枝、龍眼、榴蓮等含糖量較高，可能促進(jìn)肝臟脂肪沉積，需減少食用頻率。

合并胰島素抵抗或糖尿病的脂肪肝患者，需根據(jù)血糖情況調(diào)整水果攝入。空腹血糖控制不佳時(shí)，可暫時(shí)用黃瓜、番茄等低糖蔬菜替代水果。對(duì)于酒精性脂肪肝患者，戒酒比水果選擇更為關(guān)鍵，同時(shí)需補(bǔ)充B族維生素。肝功能異常者若出現(xiàn)腹脹、食欲減退等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

脂肪肝患者除合理選擇水果外，還需控制總熱量攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)肝功能、血糖和血脂指標(biāo)，避免盲目依賴單一食物改善病情。若伴隨轉(zhuǎn)氨酶升高或肝纖維化跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行綜合治療。

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