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如何矯正視力

眼科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #視力 #矯正

眼睛是人類(lèi)的重要器官，是心靈的窗戶(hù)。中國(guó)青少年近視問(wèn)題一直是家長(zhǎng)困惑的大問(wèn)題，據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)近視患者人數(shù)超過(guò)6億人，青少年近視率居世界第一，近視對(duì)生活有很大不便。

矯正視力的方法

1、遠(yuǎn)處凝視:尋找12米以外的草坪綠樹(shù):綠色波長(zhǎng)短，在視網(wǎng)膜之前，有緩和眼睛調(diào)節(jié)、睫狀肌肉松弛、減輕眼睛疲勞的效果。不瞇眼，不眨眼，集中注意力排除雜念，注意半分鐘，識(shí)別樹(shù)葉和草的輪廓。其次，左手掌略高于眼前30厘米，用同樣的方法從頭到尾看掌紋，約4秒?？赐暾萍y后，凝視遠(yuǎn)處草坪的綠葉半分鐘，再看掌紋。10分鐘內(nèi)重復(fù)15次，每天3次，近視情況快的，需要加強(qiáng)訓(xùn)練。

2、晶體操:轉(zhuǎn)眼:雙手支撐下巴，將眼球按上、下、左、右逆時(shí)針后順時(shí)針順序旋轉(zhuǎn)10次。有助于緩解眼睛疲勞。

3、推拿操：采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，揉天應(yīng)穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽(yáng)穴、然后依次按摩眼睛周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。有利于預(yù)防，緩解近視眼度數(shù)加深。

如何預(yù)防近視

1、控制世界，合理距離觀看電視，使用電腦。

2、經(jīng)常做眼睛保健操。

3、在醫(yī)生的建議下使用眼藥水，放在眼睛干燥。

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