亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

生完孩子后頭發(fā)掉得厲害怎么辦

皮膚性病科編輯 醫(yī)學科普人
25次瀏覽

關鍵詞： #頭發(fā)

生完孩子后頭發(fā)掉得厲害可通過調整飲食、補充營養(yǎng)、避免過度拉扯頭發(fā)、使用溫和洗護產品、保持良好作息等方式改善。產后脫發(fā)通常由激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護理不當、睡眠不足等原因引起。

1、調整飲食

產后脫發(fā)與營養(yǎng)缺乏有關，建議增加富含優(yōu)質蛋白的食物如雞蛋、瘦肉、豆制品，有助于毛囊修復。適量攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜，可改善因缺鐵導致的脫發(fā)。避免高油高糖飲食，減少毛囊油脂分泌過旺的影響。

2、補充營養(yǎng)

在醫(yī)生指導下可補充復合維生素片、鈣鐵鋅口服液、氨基酸膠囊等營養(yǎng)素。維生素B族能促進頭皮新陳代謝，鋅元素可穩(wěn)定毛囊生長周期。哺乳期女性需注意營養(yǎng)素劑量，避免過量影響乳汁質量。

3、避免過度拉扯

扎發(fā)時選擇寬松發(fā)型，減少橡皮筋對發(fā)根的牽拉。梳頭時用寬齒木梳從發(fā)梢開始梳理，避免暴力拉扯。洗發(fā)時水溫不超過40攝氏度，指腹輕柔按摩頭皮而非指甲抓撓。

4、溫和洗護

選用含生姜提取物洗發(fā)水、氨基酸類洗發(fā)露、無硅油護發(fā)素等溫和產品。避免含硫酸鹽的強清潔劑刺激頭皮。每周洗發(fā)2-3次為宜，過度清潔會破壞頭皮油脂平衡。

5、保持良好作息

保證每天7-8小時睡眠，夜間褪黑素分泌有助于毛發(fā)生長。白天適當進行散步等低強度運動，促進血液循環(huán)。通過冥想、聽音樂等方式緩解育兒壓力，避免焦慮加重脫發(fā)。

產后脫發(fā)多為暫時性現(xiàn)象，通常6-12個月會逐漸恢復。哺乳期女性如需使用藥物應咨詢醫(yī)生，避免自行服用防脫藥品。日?？啥喑院谥ヂ?、核桃等滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，避免燙染等化學處理。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫瘙癢，建議及時就診排查甲狀腺疾病、貧血等病理性因素。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦