亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

腳后跟痛如何治療 這些方法可治腳后跟痛

骨科編輯 科普小醫(yī)森
17次瀏覽

腳后跟痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳后跟痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。

1、休息制動

減少站立行走時間，避免劇烈運動，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊減輕足底壓力。急性期可使用拐杖輔助行走，夜間睡眠時可穿戴足踝支具保持足部中立位。

2、物理治療

每日冰敷患處緩解炎癥，每次持續(xù)15分鐘。跟腱牽拉訓練可改善足底筋膜彈性，具體方法包括臺階牽拉、毛巾牽拉等。沖擊波治療能促進局部微循環(huán)，緩解慢性疼痛。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛腫脹。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。

4、局部封閉治療

對于頑固性疼痛，可在超聲引導下進行糖皮質(zhì)激素局部注射，常用藥物包括復方倍他米松注射液。需嚴格控制注射頻次，避免跟腱斷裂等并發(fā)癥。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的跟骨骨刺可行骨刺切除術(shù)，慢性跟腱炎可選擇跟腱清理術(shù)。術(shù)后需進行漸進性康復訓練，恢復足踝功能。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)勢。

日常應(yīng)注意控制體重減輕足部負荷，避免赤足行走或穿硬底鞋。運動前充分熱身，運動后及時拉伸跟腱。飲食中可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排除感染、腫瘤等嚴重疾病。長期反復發(fā)作的腳后跟痛建議完善核磁共振檢查明確軟組織病變情況。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

晚飯后不要做這4件事，小心誘發(fā)腦梗！這些禁忌平日里要牢記