研究發(fā)現(xiàn)睡得太晚容易做噩夢
女性日常保健編輯
醫(yī)言小筑
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土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣，利用睡眠不安指數(shù)測量了噩夢的發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣熬夜的考生睡夢焦慮指數(shù)平均達(dá)到2.10，習(xí)慣早睡的考生只有1.23。此外，研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢有正比關(guān)系。關(guān)于夜貓子容易做噩夢的原因，研究者推測可能是感情因素引起的災(zāi)難。此外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)抑郁和其他疾病與睡眠問題密切相關(guān)。
研究表明，三種人容易做噩夢
年輕人
受金融危機(jī)的影響，噩夢困擾求助的人幾乎翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%，現(xiàn)在增加到10%。”睡眠專家在接受記者采訪時憂心地表示，突然失業(yè)、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。
女性
最近，英國西英格蘭大學(xué)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強(qiáng)烈。
兒童
馬克教授表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關(guān)。一周內(nèi)大約有1/4的5-12歲兒童因噩夢驚醒。因為孩子的大腦還在發(fā)育，感情受到外界的影響，他們做的噩夢通常被追蹤。此外，從青春期走向成人期時，噩夢的頻率也會增加，此后便開始減少。
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