糖尿病被稱為“甜蜜的殺手”，它悄悄侵蝕身體時(shí)，雙腳往往最先拉響警.報(bào)。很多人直到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥才后知后覺(jué)，其實(shí)雙腳就像天然的血糖監(jiān)測(cè)儀，會(huì)提前發(fā)出求.救信號(hào)。

一、雙腳顏色異常變化

1、蒼白的腳趾甲

當(dāng)血管病變導(dǎo)致末梢循環(huán)變差，腳趾甲會(huì)失去健康粉紅色，呈現(xiàn)病態(tài)蒼白。秋.冬.季節(jié)尤其明顯，即使用熱水浸泡也難以恢復(fù)紅潤(rùn)。

2、異常發(fā)紅的足底

高血糖會(huì)引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致足底皮膚出現(xiàn)片狀紅斑。這種發(fā)紅按壓后不會(huì)褪色，可能伴有灼熱感。

二、皮膚狀態(tài)的改變

1、頑固性干燥脫皮

血糖超標(biāo)會(huì)破壞皮膚屏障功能，即便涂抹潤(rùn)膚霜，腳跟仍會(huì)持續(xù)開(kāi)裂脫屑。嚴(yán)重時(shí)裂口可能深達(dá)真皮層。

2、莫名出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)

胰島素抵抗可能導(dǎo)致黑色素沉著，腳背突然出現(xiàn)類似老年斑的色素沉著，且會(huì)隨時(shí)間擴(kuò)大。

三、感覺(jué)神經(jīng)異常表現(xiàn)

1、螞蟻爬行感

高血糖損傷神經(jīng)時(shí)，約60%患者會(huì)先出現(xiàn)足部蟻?zhàn)吒?，就像有蟲(chóng)子在不間斷爬行。

2、對(duì)溫度反應(yīng)遲鈍

用溫水洗腳時(shí)無(wú)法準(zhǔn)確感知水溫，容易發(fā)生燙傷。部分人還會(huì)出現(xiàn)穿襪子像隔層紙的異常觸感。

四、結(jié)構(gòu)形態(tài)的異常

1、足弓逐漸塌陷

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致足部小肌肉萎縮，形成典型的“糖尿病足”——足弓消失、腳趾呈爪狀。

2、指甲增厚變形

真菌感染風(fēng)險(xiǎn)增高會(huì)使指甲變厚發(fā)黃，形狀扭曲如鷹嘴，且生長(zhǎng)速度明顯減慢。

當(dāng)雙腳同時(shí)出現(xiàn)2種以上癥狀時(shí)，建議盡快檢測(cè)糖化血紅蛋白。日常要選擇圓頭寬松的鞋子，每天用鏡子檢查足底，洗腳水溫控制在37℃以下。記住，雙腳的異常變化是身體發(fā)出的重要預(yù)警，及時(shí)干預(yù)能避免80%的嚴(yán)重并發(fā)癥。