健康知道
沒有胃口吃飯可能由情緒壓力、飲食不規(guī)律、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、情緒壓力長期焦慮或抑郁可能抑制食欲，建議通過運動、社交等方式緩解壓力，無須藥物干預(yù)。
2、飲食不規(guī)律暴飲暴食或過度節(jié)食會打亂消化節(jié)律，需定時定量進食，優(yōu)先選擇易消化的粥類、發(fā)酵面食。
3、胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、胃酸分泌異常有關(guān)，常伴隨腹脹、噯氣，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、乳酸菌素片、復(fù)方消化酶膠囊。
4、慢性胃炎多與幽門螺桿菌感染或長期刺激有關(guān)，表現(xiàn)為上腹隱痛、早飽感，需進行幽門螺桿菌檢測，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊。
日常可少量食用山楂、陳皮、生姜等開胃食物，避免空腹飲用咖啡或濃茶，癥狀持續(xù)超過兩周建議消化內(nèi)科就診。
緩解胃酸最快的方法有飲用溫水、咀嚼無糖口香糖、食用堿性食物、服用抑酸藥物。
1、飲用溫水少量飲用溫水可稀釋胃酸，緩解燒灼感，避免一次飲用超過200毫升。
2、咀嚼口香糖咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，中和食管內(nèi)胃酸，建議選擇木糖醇成分產(chǎn)品。
3、食用堿性食物蘇打餅干、饅頭等低脂堿性食物可暫時中和胃酸，每次食用不超過50克。
4、服用抑酸藥物鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等藥物需遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。
頻繁胃酸反流者應(yīng)避免高脂辛辣飲食，餐后2小時內(nèi)不要平臥，癥狀持續(xù)需消化科就診。
