血糖問題就像身體里的隱形炸.彈，很多人直到體檢報(bào)告亮紅燈才后知后覺。但身體其實(shí)早就發(fā)出過求.救信號，只是這些預(yù)警常被誤認(rèn)為是“亞健康”。當(dāng)出現(xiàn)以下五種異常表現(xiàn)時(shí)，說明血糖問題已經(jīng)發(fā)展到危險(xiǎn)階段。

一、皮膚突然變成“報(bào).警器”

1、頸部、腋下出現(xiàn)黑色棘皮

這種像沒洗干凈似的灰褐色斑塊，醫(yī)學(xué)上稱為黑棘皮病。高血糖會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)細(xì)胞異常增生，尤其好發(fā)于皮膚褶皺處。

2、傷口愈合速度變慢

正常擦傷3-5天結(jié)痂，但如果兩周都不見好，可能是高血糖影響了白細(xì)胞功能。血糖超標(biāo)時(shí)，血管末梢供氧能力會明顯下降。

3、莫名皮膚瘙癢

沒有皮疹卻全身發(fā)癢，特別是夜間加重。這是因?yàn)檠墙Y(jié)晶刺激神經(jīng)末梢，同時(shí)皮膚脫水導(dǎo)致干燥。

二、眼睛變成“糖化檢測儀”

1、視力突然波動

看東西時(shí)而模糊時(shí)而清晰，這是晶狀體在高糖環(huán)境中發(fā)生腫脹變形。不同于近視，這種模糊會隨血糖波動而變化。

2、眼前出現(xiàn)浮動黑點(diǎn)

像有小飛蟲在眼前晃，醫(yī)學(xué)稱“飛蚊癥”。長期高血糖會導(dǎo)致玻璃體液化，出現(xiàn)這種癥狀說明眼底可能已受損。

三、雙腳開始“打小報(bào)告”

1、襪口勒痕異常明顯

下午腳踝出現(xiàn)深凹的襪子印，一按一個(gè)坑。這是高血糖引發(fā)的水鈉潴留，說明腎臟過濾功能已受影響。

2、腳趾莫名刺痛

像有螞蟻在爬或針扎感，夜間尤其明顯。這是典型的外周神經(jīng)病變，高血糖會破壞神經(jīng)纖維的髓鞘。

四、睡眠變成“異常指標(biāo)”

1、夜尿頻繁起夜

每晚超過2次就要警惕，腎臟在拼命排出多余糖分時(shí)會產(chǎn)生滲透性利尿。更危險(xiǎn)的是半夜口渴喝水的惡性循環(huán)。

2、清晨異常疲憊

睡夠8小時(shí)仍昏沉無力，這是夜間血糖波動導(dǎo)致的“睡眠低效”。血糖過高時(shí)，身體實(shí)際上處于輕度脫水狀態(tài)。

五、情緒莫名“過山車”

1、餐后莫名煩躁

吃完飯反而情緒低落、注意力渙散，這是反應(yīng)性低血糖的表現(xiàn)。說明胰島素分泌已經(jīng)出現(xiàn)紊亂。

2、突然暴飲暴食

特別渴.望甜食，吃完甜食又能短暫提神。這種“糖癮”其實(shí)是細(xì)胞無法正常利用血糖導(dǎo)致的能量危.機(jī)。

當(dāng)這些信號出現(xiàn)時(shí)，單純控制飲食可能為時(shí)已晚。建議立即做糖化血紅蛋白檢測，這個(gè)指標(biāo)能反映近3個(gè)月的平均血糖水平。記住血糖問題重在預(yù)防，每年體檢時(shí)別漏掉空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖這兩項(xiàng)檢查。身體給出的預(yù)警信號，值得我們認(rèn)真對待。