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21天減肥法運動有用嗎?

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21天減肥法運動有用嗎?

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林麗麗
林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
短時間想要進(jìn)行減肥肯定是不行的。21天的減肥方法運動起到的效果肯定是特別特別的小的。一般正常的健康減肥運動沒有三五個月是不會出效果的。減肥一定要做一個長期的計劃才行,太急功近利了肯定不行。想要減肥就要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,良好的生活習(xí)慣是減肥成功的一大步。

其它精選問題

推薦 糖尿病腳腫應(yīng)該怎么辦

糖尿病腳腫可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、足部護(hù)理、手術(shù)治療等方式緩解。糖尿病腳腫通常與血糖控制不佳、下肢血管病變、神經(jīng)損傷、腎功能損害等原因有關(guān)。

一、生活方式干預(yù)

嚴(yán)格控制血糖和血壓,減少食鹽攝入,每日適量活動促進(jìn)血液循環(huán),避免長時間站立或坐著不動。

二、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、西格列汀控制血糖;針對水腫可使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯;改善微循環(huán)藥物如前列腺素E1、貝前列素鈉也可應(yīng)用。

三、足部護(hù)理

每日用溫水清洗雙腳并徹底擦干,檢查足部有無破損,穿著寬松舒適的鞋襪,避免足部受傷感染。

四、手術(shù)治療

嚴(yán)重血管病變需進(jìn)行血管介入治療或血管旁路手術(shù),嚴(yán)重感染或壞疽可能需清創(chuàng)術(shù)或截趾手術(shù)。

糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖和足部情況,保持健康飲食和適度運動,發(fā)現(xiàn)腳腫持續(xù)加重或出現(xiàn)破潰及時就醫(yī)。

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