健康知道
糖尿病足病人預(yù)防燙傷需要從水溫控制、足部檢查、鞋襪選擇、日常防護(hù)等多個(gè)方面綜合管理。
一、水溫控制洗腳前務(wù)必用手肘或溫度計(jì)測(cè)試水溫，避免水溫過高，建議控制在37攝氏度左右。
二、足部檢查每日仔細(xì)檢查雙腳皮膚有無(wú)破損、紅腫、水皰，尤其注意腳趾縫和足底，及早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)。
三、鞋襪選擇穿著寬松透氣的棉質(zhì)襪子及合腳的防護(hù)鞋，避免過緊的鞋襪造成摩擦和局部溫度升高。
四、日常防護(hù)遠(yuǎn)離熱水袋、電熱毯等熱源，冬季注意保暖但避免直接烘烤雙腳，保持足部皮膚濕潤(rùn)但不過度浸泡。
糖尿病足病人應(yīng)養(yǎng)成良好的足部護(hù)理習(xí)慣，定期接受專科醫(yī)生檢查，嚴(yán)格控制血糖，有效降低燙傷及足部潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病患者可以適量吃米飯，血糖控制穩(wěn)定時(shí)可選擇糙米、黑米、小米、燕麥等全谷物作為主食，并搭配蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白。
一、糙米糙米保留胚芽與麩皮，膳食纖維含量高于精白米，有助于延緩血糖上升速度。建議搭配清炒蔬菜與去皮雞肉食用，每餐控制在一小碗以內(nèi)。
二、黑米黑米富含花青素與礦物質(zhì)，升糖指數(shù)相對(duì)較低，可與其他雜糧混合蒸煮。食用時(shí)需減少當(dāng)餐其他主食量，并監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。
三、小米小米易于消化，適合胃腸較弱的糖尿病患者，可煮粥或與大米混合食用。需注意粥類升糖較快，建議搭配豆制品或綠葉蔬菜。
四、燕麥燕麥含可溶性膳食纖維，能增加飽腹感并平穩(wěn)血糖，推薦選擇未添加糖分的純燕麥片。可搭配少量堅(jiān)果與低糖水果作為早餐。
糖尿病患者需根據(jù)自身血糖水平調(diào)整主食攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的全谷物，并保持均衡膳食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
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