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我想健康減肥但是不愛運(yùn)動請求專家?guī)椭?,可以?

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問題描述:
我想健康減肥但是不愛運(yùn)動請求專家?guī)椭梢詥?

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果你想減肥又不愛運(yùn)動的話,建議你使用節(jié)食減肥的辦法,你可以控制住你的飲食,將你的飲食減少到以前的1/3左右,其次的話在飲食的種類上一定要多吃一些清淡的食物,一定不要吃油膩的,高熱量的食物,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?,另外晚餐的話一定要清淡,而且量一定要?/div>

其它精選問題

推薦 糖尿病腳腫應(yīng)該怎么辦

糖尿病腳腫可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、足部護(hù)理、手術(shù)治療等方式緩解。糖尿病腳腫通常與血糖控制不佳、下肢血管病變、神經(jīng)損傷、腎功能損害等原因有關(guān)。

一、生活方式干預(yù)

嚴(yán)格控制血糖和血壓,減少食鹽攝入,每日適量活動促進(jìn)血液循環(huán),避免長時間站立或坐著不動。

二、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、西格列汀控制血糖;針對水腫可使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯;改善微循環(huán)藥物如前列腺素E1、貝前列素鈉也可應(yīng)用。

三、足部護(hù)理

每日用溫水清洗雙腳并徹底擦干,檢查足部有無破損,穿著寬松舒適的鞋襪,避免足部受傷感染。

四、手術(shù)治療

嚴(yán)重血管病變需進(jìn)行血管介入治療或血管旁路手術(shù),嚴(yán)重感染或壞疽可能需清創(chuàng)術(shù)或截趾手術(shù)。

糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖和足部情況,保持健康飲食和適度運(yùn)動,發(fā)現(xiàn)腳腫持續(xù)加重或出現(xiàn)破潰及時就醫(yī)。

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