健康知道
懷孕后盆骨痛可能與激素變化、胎兒壓迫、骨盆關(guān)節(jié)松弛、恥骨聯(lián)合分離等因素有關(guān)，可通過物理治療、骨盆帶固定、適度運(yùn)動、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。
1、激素變化孕期孕激素水平升高會導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起骨盆區(qū)域牽拉痛，建議通過熱敷和改變姿勢緩解，無須特殊用藥。
2、胎兒壓迫隨著胎兒體積增大，子宮對骨盆神經(jīng)和肌肉的壓迫加重，表現(xiàn)為坐臥時(shí)疼痛明顯，可通過側(cè)臥體位和水中運(yùn)動減輕壓力。
3、骨盆關(guān)節(jié)松弛松弛素分泌增加使骶髂關(guān)節(jié)活動度增大，可能伴隨行走困難，可使用骨盆穩(wěn)定帶支撐，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚。
4、恥骨聯(lián)合分離恥骨間隙超過10毫米時(shí)會出現(xiàn)劇烈疼痛，可能與多胎妊娠或產(chǎn)傷有關(guān)，表現(xiàn)為翻身受限，需通過超聲確診后采用骨盆束帶固定，疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期使用布洛芬。
建議避免久站久坐，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腿部，若出現(xiàn)行走障礙或持續(xù)劇痛需及時(shí)就診產(chǎn)科和康復(fù)科。
腳崴后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷，48小時(shí)后可熱敷。正確處理方式主要有急性期冷敷、恢復(fù)期熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、固定制動。
1、冷敷：崴腳后48小時(shí)內(nèi)血管破裂出血，冷敷可收縮血管減輕腫脹。使用冰袋隔毛巾敷患處，每次不超過20分鐘。
2、熱敷：48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)?？捎?0℃左右熱毛巾敷15分鐘，每日多次。
3、藥物鎮(zhèn)痛：疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解癥狀。
4、固定制動：嚴(yán)重扭傷需彈性繃帶固定或支具保護(hù)，避免患肢負(fù)重行走，必要時(shí)進(jìn)行X光檢查排除骨折。
崴腳后建議抬高患肢，初期避免揉搓按摩，若腫脹持續(xù)加重或無法承重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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