健康知道
膝蓋右側(cè)韌帶拉傷可通過制動(dòng)休息、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、慢性勞損等原因引起。
1、制動(dòng)休息急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，避免韌帶二次損傷。抬高患肢有助于減輕腫脹。
2、冷敷熱敷損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。非甾體抗炎藥可緩解疼痛，外用藥能局部消腫。
4、康復(fù)訓(xùn)練腫脹消退后逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，后期增加靠墻靜蹲、平衡墊訓(xùn)練以恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
恢復(fù)期間避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛需及時(shí)復(fù)查。
2歲寶寶缺鈣的表現(xiàn)主要有夜間哭鬧、出汗多、出牙晚、囟門閉合延遲。
1、夜間哭鬧：缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，寶寶易驚醒、哭鬧不安。家長需觀察睡眠環(huán)境是否舒適，并適當(dāng)增加含鈣食物如奶制品。
2、出汗多：尤其頭部多汗，與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)。建議家長保持室溫適宜，及時(shí)擦干汗液避免著涼。
3、出牙晚：正常2歲應(yīng)萌出16-20顆乳牙，缺鈣可能延遲牙齒發(fā)育。家長需定期口腔檢查，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。
4、囟門閉合延遲：前囟門通常在18個(gè)月閉合，缺鈣可能導(dǎo)致骨化延遲。需就醫(yī)評估，遵醫(yī)囑使用鈣劑或維生素D制劑。
日常可增加酸奶、奶酪等食物，避免過量攝入影響鐵吸收的含草酸蔬菜，定期兒保監(jiān)測發(fā)育指標(biāo)。
