健康知道
50歲左右的人空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，影響因素主要有測量時間、飲食結(jié)構(gòu)、運動習慣、基礎(chǔ)疾病。
1、測量時間：空腹血糖需禁食8-10小時后測量，餐后血糖從進食第一口開始計時2小時檢測。
2、飲食結(jié)構(gòu)：高糖高脂飲食可能導(dǎo)致短期血糖升高，長期可能影響糖代謝功能。
3、運動習慣：規(guī)律運動有助于維持血糖穩(wěn)定，缺乏運動可能增加胰島素抵抗風險。
4、基礎(chǔ)疾?。?p>糖尿病、胰腺炎等疾病會直接影響血糖值，需結(jié)合糖化血紅蛋白等指標綜合判斷。建議每年進行健康體檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，日常保持均衡飲食和適度運動。
餐后2小時血糖18毫摩爾/升屬于明顯偏高，正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，血糖控制不佳可能與飲食、運動、藥物及疾病因素有關(guān)。
1、飲食因素高糖高脂飲食會導(dǎo)致血糖快速升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水攝入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、運動不足缺乏運動降低胰島素敏感性，規(guī)律進行有氧運動有助于改善血糖代謝，如快走、游泳等。
3、藥物因素降糖藥物劑量不足或未規(guī)律服用影響效果，需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，常用藥物包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。
4、疾病因素可能與胰島素抵抗或胰島功能受損有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀，需完善糖化血紅蛋白等檢查明確糖尿病分型。
建議立即就醫(yī)復(fù)查血糖并完善相關(guān)檢查，日常需嚴格監(jiān)測血糖變化，避免高糖飲食和久坐不動的生活方式。
