白蘿卜糖尿病人能吃嗎？白蘿卜利于血糖水平的控制

疾病飲食編輯醫(yī)普小能手

548次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-09-22 14:54:19

關(guān)鍵詞： #糖尿病 #血糖

糖尿病能吃一些白蘿卜。

1、白蘿卜屬于低能量食物，碳水含量較低、膳食纖維含量較高，糖尿病患者食用后容易產(chǎn)生飽腹感，從而延緩食物吸收，有助于預(yù)防餐后血糖急劇上升。

2、白蘿卜中的脂肪含量較低，且含有一些維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其中維生素C的含量較為豐富，從而幫助維持糖、脂和蛋白質(zhì)的代謝，利于血糖水平的控制。

宜食食物

糖尿病患者食物的選擇應(yīng)多樣化，營養(yǎng)應(yīng)合理，適宜進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

苦瓜、菠菜、西紅柿、鮮黃瓜

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免吃油炸、肥膩、含糖多、含鹽多的食品，盡量避免飲酒等，以控制總熱量、預(yù)防低血糖以及減輕胰島素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

榴蓮、西瓜、菠蘿蜜、哈密瓜

更多建議

糖尿病患者在調(diào)整飲食的同時(shí)，還應(yīng)注意調(diào)整生活方式及精神心理，并積極進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查，以平穩(wěn)控糖、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

1、調(diào)整生活方式：患者應(yīng)保證規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累；在身體情況允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)機(jī)體代謝，維持健康的體重。

2、調(diào)整精神心理：患者應(yīng)保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒，以促進(jìn)病情康復(fù)。

3、遵醫(yī)囑用藥：患者應(yīng)遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

5、定期復(fù)查：患者應(yīng)定期到醫(yī)院檢測(cè)糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變情況。

4、自我監(jiān)測(cè)：患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，在家監(jiān)測(cè)血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖，并注意觀察足部和全身皮膚是否存在異常。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

糖尿病血糖

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