健康知道
餐后2小時(shí)血糖18毫摩爾/升屬于明顯偏高，正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，血糖控制不佳可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及疾病因素有關(guān)。
1、飲食因素高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水?dāng)z入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、運(yùn)動(dòng)不足缺乏運(yùn)動(dòng)降低胰島素敏感性，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖代謝，如快走、游泳等。
3、藥物因素降糖藥物劑量不足或未規(guī)律服用影響效果，需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，常用藥物包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。
4、疾病因素可能與胰島素抵抗或胰島功能受損有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀，需完善糖化血紅蛋白等檢查明確糖尿病分型。
建議立即就醫(yī)復(fù)查血糖并完善相關(guān)檢查，日常需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖變化，避免高糖飲食和久坐不動(dòng)的生活方式。
2型糖尿病的主要原因是胰島素抵抗和胰島素分泌不足。2型糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣等原因引起。
1、遺傳因素：家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。
2、肥胖：體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降。通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)減輕體重有助于改善胰島素抵抗。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)降低身體對(duì)胰島素的利用效率。堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可以幫助提高胰島素敏感性。
4、不良飲食習(xí)慣：高糖高脂飲食容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維含量豐富的食物。
建議2型糖尿病患者保持規(guī)律作息，遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
