健康知道
胳膊酸疼可通過熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。胳膊酸疼通常由肌肉勞損、姿勢不當(dāng)、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1、熱敷按摩肌肉勞損引起的酸疼可用熱毛巾敷15分鐘，配合拇指按壓酸痛部位環(huán)形按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、適度拉伸長期保持固定姿勢可能導(dǎo)致乳酸堆積，建議每小時(shí)做5分鐘手臂環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度以不加劇疼痛為度。
3、藥物治療頸椎病可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，表現(xiàn)為頸肩放射痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、物理治療肩周炎多因關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致，伴隨活動(dòng)受限，可采用超聲波治療或紅外線照射，每周2-3次改善局部炎癥。
避免提重物或重復(fù)性手臂動(dòng)作，睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂減輕壓力，持續(xù)3天未緩解需骨科就診。
肩關(guān)節(jié)脫位常合并肱骨大結(jié)節(jié)骨折、肩胛盂骨折、肱骨外科頸骨折、肱骨頭壓縮性骨折等類型。
1、肱骨大結(jié)節(jié)骨折肩關(guān)節(jié)前脫位時(shí)肱骨大結(jié)節(jié)撞擊肩胛盂前緣導(dǎo)致撕脫性骨折，表現(xiàn)為肩峰下壓痛和上臂外展受限，需手法復(fù)位后制動(dòng)。
2、肩胛盂骨折暴力性脫位可能導(dǎo)致肩胛盂前緣或后緣骨折，伴隨關(guān)節(jié)盂唇損傷，CT檢查可明確骨折范圍，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。
3、肱骨外科頸骨折老年患者骨質(zhì)疏松易發(fā)生外科頸粉碎性骨折合并脫位，可見肩部畸形伴骨擦音，多需切開復(fù)位內(nèi)固定治療。
4、肱骨頭壓縮性骨折復(fù)發(fā)性脫位可能造成肱骨頭后外側(cè)凹陷性骨折，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，MRI可評(píng)估骨缺損程度，需考慮骨移植重建。
肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后應(yīng)定期復(fù)查影像學(xué)，早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。
