健康知道
經(jīng)常肚子痛拉肚子可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、專(zhuān)科診療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物刺激胃腸黏膜，引發(fā)短暫性腹痛腹瀉。建議避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、饅頭等。
2、腸道菌群失衡長(zhǎng)期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一導(dǎo)致有益菌減少，可能出現(xiàn)腹脹伴腹瀉?？裳a(bǔ)充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑。
3、腸易激綜合征與精神壓力、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，表現(xiàn)為反復(fù)腹痛與排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、蒙脫石散、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)。
4、炎癥性腸病克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致持續(xù)腹痛黏液便，需腸鏡確診。美沙拉嗪、潑尼松等藥物可控制炎癥發(fā)作。
日常注意記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)，避免乳糖或高脂食物誘發(fā)不適，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議消化內(nèi)科就診。
潰瘍性結(jié)腸炎患者可適量飲用低乳糖或無(wú)乳糖奶制品，如舒化奶、酸奶，避免空腹飲用，若出現(xiàn)腹脹腹瀉需暫停。
1、乳糖不耐受部分患者腸道乳糖酶活性不足，飲用普通牛奶可能引發(fā)腹脹腹瀉。建議選擇低乳糖奶或搭配谷物食用。
2、疾病活動(dòng)期急性發(fā)作期腸黏膜損傷嚴(yán)重，奶制品可能加重腸道刺激。此時(shí)應(yīng)暫停飲用，以腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉替代蛋白質(zhì)補(bǔ)充。
3、個(gè)體耐受差異緩解期患者可嘗試少量牛奶觀察反應(yīng)，從50毫升開(kāi)始逐步增量，優(yōu)先選擇溫?zé)崴崮谈紫铡?/p>4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求
低脂奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良患者有益?？蛇x用部分水解蛋白配方奶降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
日常建議記錄飲食反應(yīng)，優(yōu)先選擇低脂發(fā)酵乳制品，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用乳糖酶補(bǔ)充劑。
