健康知道
若需減輕酒精對(duì)胃腸的刺激，可在飲酒前適量食用全麥面包、酸奶、香蕉、燕麥等食物，也可遵醫(yī)囑服用硫普羅寧、美他多辛、水飛薊賓等護(hù)肝藥物。
一、食物1、全麥面包全麥面包富含復(fù)合碳水化合物，可延緩酒精吸收速度，減少胃黏膜直接接觸高濃度酒精的概率。
2、酸奶酸奶中的乳脂能在胃壁形成保護(hù)層，其益生菌有助于維持腸道菌群平衡，降低酒精代謝產(chǎn)物對(duì)腸道的刺激。
3、香蕉香蕉含豐富鉀離子和果糖，能預(yù)防飲酒后電解質(zhì)紊亂，果糖可加速乙醇脫氫酶代謝過(guò)程。
4、燕麥燕麥的高膳食纖維可吸附部分酒精，其B族維生素能輔助肝臟代謝功能，減輕酒精性肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。
二、藥物1、硫普羅寧含游離巰基的護(hù)肝藥，通過(guò)增強(qiáng)谷胱甘肽合成促進(jìn)酒精分解，適用于慢性酒精性肝病患者。
2、美他多辛維生素B6衍生物，能激活乙醛脫氫酶活性，加速乙醛轉(zhuǎn)化為乙酸，緩解飲酒后頭痛癥狀。
3、水飛薊賓黃酮木脂素類化合物，具有抗氧化和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，可減輕酒精誘導(dǎo)的氧化應(yīng)激損傷。
需注意食物僅能緩解不適不能真正解酒，長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)定期檢查肝功能，避免空腹飲酒加重胃腸負(fù)擔(dān)。
緩解胃酸最快的方法有飲用溫水、咀嚼無(wú)糖口香糖、食用堿性食物、服用抑酸藥物。
1、飲用溫水少量飲用溫水可稀釋胃酸，緩解燒灼感，避免一次飲用超過(guò)200毫升。
2、咀嚼口香糖咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，中和食管內(nèi)胃酸，建議選擇木糖醇成分產(chǎn)品。
3、食用堿性食物蘇打餅干、饅頭等低脂堿性食物可暫時(shí)中和胃酸，每次食用不超過(guò)50克。
4、服用抑酸藥物鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等藥物需遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。
頻繁胃酸反流者應(yīng)避免高脂辛辣飲食，餐后2小時(shí)內(nèi)不要平臥，癥狀持續(xù)需消化科就診。
