健康知道
運動后頭暈可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、心律失常等原因引起，可通過補液、調(diào)整運動強度、監(jiān)測血糖等方式緩解。
1、脫水高強度運動導(dǎo)致大量出汗未及時補水，血容量下降引發(fā)腦供血不足。建議運動前中后分次飲用含電解質(zhì)的水，避免一次性大量飲水。
2、低血糖空腹運動或糖尿病患者運動過量消耗血糖，可能出現(xiàn)冷汗、手抖伴頭暈。運動前1小時應(yīng)攝入碳水化合物，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。
3、體位性低血壓運動后突然停止活動，血液淤積在下肢導(dǎo)致血壓驟降。運動結(jié)束前需進(jìn)行5-10分鐘慢走等整理活動，起身時動作放緩。
4、心律失常可能與心肌缺血、先天性心臟病等因素有關(guān)，常伴隨心悸、胸痛癥狀。需進(jìn)行心電圖檢查，必要時使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物。
運動后持續(xù)頭暈或伴隨意識喪失需及時就醫(yī)，日常注意運動前熱身、控制強度在靶心率范圍內(nèi)，避免高溫高濕環(huán)境下劇烈運動。
嬰兒腦膜炎的前兆主要包括發(fā)熱、拒食、嗜睡、囟門膨出等癥狀，早期表現(xiàn)可能為易激惹或異?？摁[，隨病情進(jìn)展可出現(xiàn)抽搐、意識障礙等嚴(yán)重表現(xiàn)。
1、發(fā)熱多數(shù)患兒以突發(fā)高熱為首發(fā)癥狀，體溫可能超過38.5攝氏度，常伴有寒戰(zhàn)。家長需立即測量體溫并物理降溫，避免包裹過厚衣物。
2、拒食哺乳時出現(xiàn)吸吮無力、奶量驟減或頻繁吐奶，可能伴隨脫水癥狀。建議家長記錄進(jìn)食量與排尿次數(shù)，使用滴管少量多次補充水分。
3、嗜睡清醒時間明顯減少，對刺激反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重時難以喚醒。家長需每小時觀察瞳孔變化，避免光線直射眼睛刺激患兒。
4、囟門膨出前囟門張力增高呈隆起狀，觸摸時有搏動感，提示顱內(nèi)壓升高。發(fā)現(xiàn)此體征須立即就醫(yī)，轉(zhuǎn)運時保持頭肩部抬高30度體位。
出現(xiàn)上述任一癥狀均需急診就診，確診需進(jìn)行腰椎穿刺檢查，治療期間家長應(yīng)遵醫(yī)囑記錄體溫曲線與意識狀態(tài)變化。
