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腰肌無力,腰椎間盤腫脹,如何日常保養(yǎng)和鍛煉?.

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問題描述:
腰肌無力,腰椎間盤腫脹,如何日常保養(yǎng)和鍛煉?.

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李佩伯
李佩伯 哈爾濱市傳染病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議患者平時不要過于勞累,要多注意靜養(yǎng),平時可以采用按摩、牽引,和中醫(yī)的針灸用藥等方式進行保守治療,建議平時睡硬床,不要長時間坐著或者站著,保護腰部不要著涼。

其它精選問題

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寶寶脫臼和拉傷可能由外力牽拉、關(guān)節(jié)發(fā)育未完善、運動損傷、先天韌帶松弛等原因引起,可通過手法復位、制動休息、冷敷熱敷、康復訓練等方式治療。

1、外力牽拉:

家長用力牽拉寶寶手臂可能導致關(guān)節(jié)脫位,表現(xiàn)為局部畸形、拒碰患肢。需立即停止活動并就醫(yī),醫(yī)生可能采用手法復位。日常避免單側(cè)提拉寶寶手腕。

2、關(guān)節(jié)發(fā)育未完善:

幼兒關(guān)節(jié)囊較松弛易發(fā)生半脫位,常見橈骨頭半脫位。表現(xiàn)為突發(fā)哭鬧、手臂下垂。家長需固定患肢后送醫(yī),醫(yī)生復位后無須特殊用藥。

3、運動損傷:

跌倒或碰撞可能導致肌肉拉傷,伴隨腫脹淤青。家長需立即冷敷并限制活動,可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液緩解疼痛。

4、先天韌帶松弛:

馬凡綜合征等疾病易導致反復關(guān)節(jié)脫位,伴隨身高異常、近視等癥狀。需兒童骨科評估,可能使用支具固定或進行韌帶重建手術(shù)。

避免突然牽拉寶寶肢體,選擇合適尺寸的學步鞋,玩耍時注意保護關(guān)節(jié),發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。

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