健康知道
腎結(jié)石6毫米引起的疼痛可通過(guò)多飲水、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整及熱敷等方式緩解。疼痛通常由結(jié)石移動(dòng)刺激輸尿管、泌尿系統(tǒng)痙攣、繼發(fā)感染或梗阻等因素引起。
1、多飲水：每日飲水量保持2000毫升以上，有助于稀釋尿液并促進(jìn)結(jié)石排出。避免飲用濃茶、咖啡等可能加重結(jié)石形成的飲品。
2、藥物鎮(zhèn)痛：疼痛劇烈時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬或曲馬多等鎮(zhèn)痛藥物。若伴隨感染需聯(lián)用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。
3、體位調(diào)整：采取膝蓋彎曲的側(cè)臥位可減輕輸尿管壓力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石移位加劇疼痛，但可進(jìn)行跳躍動(dòng)作輔助排石。
4、熱敷緩解：用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可緩解肌肉痙攣性疼痛。
若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)血尿或無(wú)尿等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)，6毫米結(jié)石有概率通過(guò)保守治療排出，日常需限制高草酸、高嘌呤飲食。
輸尿管結(jié)石患者可進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)、散步、爬樓梯、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)結(jié)石排出。運(yùn)動(dòng)需結(jié)合醫(yī)生建議，避免劇烈活動(dòng)加重癥狀。
1、跳躍運(yùn)動(dòng)：原地跳躍或跳繩可通過(guò)重力作用幫助小結(jié)石移動(dòng)，適合結(jié)石直徑較小且無(wú)急性絞痛者，每日可分次進(jìn)行。
2、散步：勻速步行30分鐘以上能促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，建議選擇平坦路面，避免顛簸，同時(shí)注意補(bǔ)充水分增加尿量。
3、爬樓梯：適度上下樓梯可通過(guò)體位變化輔助結(jié)石下行，單次運(yùn)動(dòng)量以不引發(fā)腰部劇痛為限，需扶穩(wěn)欄桿防跌倒。
4、瑜伽：選擇扭轉(zhuǎn)體式如貓牛式、嬰兒式可放松輸尿管周圍肌肉，動(dòng)作需緩慢輕柔，避免倒立體位增加腎盂壓力。
運(yùn)動(dòng)期間應(yīng)監(jiān)測(cè)排尿情況，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或持續(xù)疼痛需立即停止并就醫(yī)，同時(shí)保持每日飲水量超過(guò)2000毫升。
