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產(chǎn)后可以吃橙子緩解便秘嗎

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問(wèn)題描述:
產(chǎn)后可以吃橙子緩解便秘嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
便秘是指排便次數(shù)減少、排便困難和大便干燥。橙子可以在分娩后食用。橙子不僅能促進(jìn)消化,還能防止便秘。然而,桔子必須在分娩期間正確食用。建議懷孕期間吃均衡的食物,吃容易消化的食物。如果新媽媽覺(jué)得自己消化能力更好,她可以在第二頓飯開始時(shí)開始嘗試雞蛋。雞蛋富含的營(yíng)養(yǎng),有助于新媽媽恢復(fù)體力,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康,減少產(chǎn)后抑郁情緒。每天吃2~3個(gè)雞蛋即可,但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯(cuò)的選擇。不能吃辛辣,心情要保持愉快。

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便秘可通過(guò)乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物治療,便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起。

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液為滲透性瀉藥,通過(guò)增加腸道水分軟化糞便,適用于慢性便秘,常見不良反應(yīng)為腹脹。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)水分滯留增加糞便體積,適用于成人功能性便秘,服用時(shí)需配合足量飲水。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶腸溶片屬于刺激性瀉藥,通過(guò)促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解便秘,適用于短期癥狀緩解,長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性。

4、益生菌制劑

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群,改善因菌群失調(diào)導(dǎo)致的便秘,需連續(xù)服用較長(zhǎng)時(shí)間見效。

建議增加蔬菜水果攝入并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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