健康知道
腰椎輕度退行性改變可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理等方式保養(yǎng)。
1、生活方式調(diào)整避免久坐久站，每小時(shí)活動5分鐘；睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。
2、物理治療熱敷緩解肌肉緊張，每日15-20分鐘；低頻脈沖電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、藥物緩解非甾體抗炎藥如塞來昔布可消炎鎮(zhèn)痛；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松緩解痙攣；氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。
4、中醫(yī)調(diào)理針灸取腎俞、大腸俞等穴位；推拿采用滾法、揉法松解腰部肌肉；可配合艾灸溫經(jīng)通絡(luò)。
建議控制體重，避免提重物，游泳和瑜伽等低沖擊運(yùn)動有助于增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
腰椎管狹窄在CT檢查中主要表現(xiàn)為椎管前后徑縮小、側(cè)隱窩狹窄、黃韌帶肥厚、椎間盤突出等影像學(xué)特征。
1、椎管狹窄CT橫斷面顯示椎管前后徑小于12毫米，矢狀徑減小導(dǎo)致硬膜囊受壓變形，骨性椎管呈三葉草樣改變。
2、側(cè)隱窩狹窄側(cè)隱窩前后徑小于3毫米，神經(jīng)根受壓可見神經(jīng)根袖變形，常伴有小關(guān)節(jié)突增生內(nèi)聚。
3、黃韌帶肥厚黃韌帶厚度超過4毫米呈波浪狀向椎管內(nèi)突出，動態(tài)掃描可見韌帶折疊現(xiàn)象。
4、椎間盤突出椎間盤后緣局限性軟組織影突入椎管，硬膜外脂肪間隙消失，可合并鈣化或真空現(xiàn)象。
建議出現(xiàn)下肢麻木無力等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，CT檢查需配合臨床癥狀進(jìn)行綜合評估，必要時(shí)需行MRI檢查明確軟組織壓迫情況。
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