健康知道
突然手臂肌肉酸痛可能是肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、頸椎病或肌筋膜炎引起，可通過休息、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理治療及藥物緩解。
1、肌肉勞損：過度使用手臂或突然劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。建議停止活動并冰敷，48小時后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
2、電解質(zhì)紊亂：大量出汗后未及時補(bǔ)充鈉、鉀等電解質(zhì)，可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛。可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料，必要時口服補(bǔ)液鹽。
3、頸椎病：神經(jīng)根受壓時可能放射至手臂，伴隨頸部僵硬、手指麻木。需通過頸椎牽引、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，疼痛明顯可用塞來昔布。
4、肌筋膜炎：寒冷刺激或慢性勞損導(dǎo)致筋膜粘連，疼痛呈牽扯感且存在觸發(fā)點(diǎn)?？刹捎贸暡ㄖ委?，或使用鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣。
避免提重物或重復(fù)性手臂動作，適當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)腫脹需排查肌腱炎等器質(zhì)性疾病。
手關(guān)節(jié)痛可通過熱敷按摩、藥物治療、關(guān)節(jié)保護(hù)、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節(jié)痛通常由勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起。
1、熱敷按摩勞損導(dǎo)致的手關(guān)節(jié)痛可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張，每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘。
2、藥物治療外傷或炎癥引起疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物，可能與韌帶損傷、滑膜炎有關(guān)，常伴隨腫脹活動受限。
3、關(guān)節(jié)保護(hù)關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免提重物，使用護(hù)具分擔(dān)壓力，通過握力球鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重痛風(fēng)石或骨關(guān)節(jié)畸形需進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，可能與尿酸代謝異常、軟骨退化有關(guān)，夜間疼痛明顯伴晨僵。
急性期減少手指活動，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，持續(xù)疼痛超過一周建議骨科就診。
