按摩后的第二天肌肉疼痛，如果是第一次按摩，這是一種更正常的肌肉反應(yīng)。第一次按摩的人，在局部持續(xù)技術(shù)的刺激下，肌肉會產(chǎn)生乳酸，引起肌肉疼痛，這是一種正常的反應(yīng)。
按摩后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，可能是因?yàn)槭中g(shù)過于僵硬。肌肉在一段時(shí)間內(nèi)受到錯(cuò)誤技術(shù)的刺激。如果按摩力度過大，也會造成局部輕微損傷，按摩后肌肉酸痛。
按摩后第二天的肌肉疼痛可能是由于按摩時(shí)間過長，肌肉繼續(xù)受到技術(shù)刺激。一般來說，我們建議按摩時(shí)間控制在20分鐘左右，每天早晚按摩一次。
按摩后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，肌肉氧化能力弱。按摩一旦進(jìn)行，很容易導(dǎo)致乳酸過度堆積和疼痛。另外，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少容易肌肉緊張，按摩也會引起疼痛。
按摩后肌肉疼痛一般不需要特殊治療，一般癥狀可在1~2天后消失。如果疼痛非常劇烈，你可以輕輕地按壓、摩擦、摩擦肌肉疼痛部位，并使用濕熱敷，以幫助緩解不適。
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