健康知道
劇烈運(yùn)動(dòng)后心臟疼痛可能由心肌缺血、冠狀動(dòng)脈痙攣、心律失?；蛐乇诩∪饫瓊?，可通過停止運(yùn)動(dòng)、吸氧、藥物緩解及就醫(yī)檢查等方式處理。
1、心肌缺血運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟供血不足可能導(dǎo)致心絞痛，表現(xiàn)為壓榨性胸痛。建議立即停止活動(dòng)，舌下含服硝酸甘油，若持續(xù)不緩解需急診排除心肌梗死。
2、冠狀動(dòng)脈痙攣寒冷或過度換氣可能誘發(fā)血管痙攣性疼痛，通常伴隨冷汗?？蓢L試吸入溫?zé)釢駶櫩諝猓褂免}通道阻滯劑如地爾硫卓，需完善冠脈造影評(píng)估。
3、心律失常運(yùn)動(dòng)誘發(fā)室性早搏或房顫可能導(dǎo)致刺痛感，常伴心悸。需心電圖檢查確認(rèn)，β受體阻滯劑如美托洛爾可控制癥狀，嚴(yán)重者需射頻消融治療。
4、胸壁損傷肋間肌拉傷或軟骨炎可能被誤認(rèn)為心臟痛，呼吸時(shí)加重。局部熱敷和非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解，需與心源性疼痛鑒別。
出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后心臟疼痛應(yīng)記錄發(fā)作特點(diǎn)，避免盲目繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，建議完善心電圖、心肌酶及心臟超聲檢查，排除器質(zhì)性病變前暫停高強(qiáng)度訓(xùn)練。
高血脂高血壓患者可以適量吃火龍果?；瘕埞缓攀忱w維、維生素C、花青素及鉀等成分，有助于調(diào)節(jié)血脂血壓，但需注意控制攝入量及個(gè)體差異。
1、膳食纖維調(diào)節(jié)火龍果的膳食纖維可延緩糖分吸收，減少膽固醇合成，對(duì)高血脂患者有益。日常建議搭配燕麥、糙米等粗糧食用。
2、鉀元素平衡火龍果含鉀量較高，能幫助鈉離子排出，輔助調(diào)控血壓。高血壓患者可將其與香蕉、菠菜等富鉀食物交替食用。
3、抗氧化作用花青素和維生素C能減輕血管氧化損傷，改善內(nèi)皮功能。同類抗氧化食物還包括藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等。
4、糖分控制紅心火龍果含糖量較高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎。建議選擇白心品種，單次食用不超過半個(gè)。
合并高血脂高血壓時(shí)，每日水果總量應(yīng)控制在200克以內(nèi)，避免與降脂降壓藥物同服，定期監(jiān)測(cè)血脂血壓變化。
