健康知道
肩胛骨與脊柱之間疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎關節(jié)紊亂等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、康復訓練、手術治療等方式改善。
1、肌肉勞損長期伏案或提重物導致斜方肌、菱形肌等軟組織疲勞，表現(xiàn)為酸脹痛，建議局部熱敷并避免重復性動作。
2、姿勢不良駝背或睡姿不當引發(fā)肌肉代償性緊張，需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學的靠墊，可配合拉伸運動緩解。
3、頸椎病可能與神經(jīng)根受壓或椎間盤退變有關，常伴上肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、胸椎關節(jié)紊亂小關節(jié)錯位或強直性脊柱炎可能導致牽涉痛，需通過X光確診，嚴重者需關節(jié)復位或生物制劑治療。
日常注意避免單側背包，睡眠時選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)夜間痛醒應及時就診骨科或康復科。
