健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
睡覺磨牙可通過口腔矯正器、心理疏導(dǎo)、藥物治療、肌肉放松訓(xùn)練等方式改善。磨牙通常由精神壓力、咬合異常、藥物副作用、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、口腔矯正器定制咬合墊可減少牙齒磨損，適用于咬合異?；蛞归g磨牙嚴(yán)重者。需由口腔科醫(yī)生評估后佩戴，定期調(diào)整矯正器適配度。
2、心理疏導(dǎo)焦慮抑郁等精神因素導(dǎo)致的磨牙，可通過認(rèn)知行為療法緩解。建議通過正念冥想、心理咨詢等方式減輕心理壓力。
3、藥物治療嚴(yán)重者可短期使用肌松劑如鹽酸替扎尼定，或抗焦慮藥如勞拉西泮。需在神經(jīng)內(nèi)科或精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥。
4、肌肉放松睡前熱敷咀嚼肌，配合頸部肩部拉伸運(yùn)動。避免睡前攝入咖啡因，保持規(guī)律作息有助于減少肌肉緊張。
長期磨牙者建議監(jiān)測牙齒磨損情況，避免堅(jiān)硬食物，定期進(jìn)行口腔檢查和咬合功能評估。
輕微牙周炎通常無法自愈。牙周炎屬于慢性炎癥性疾病，即使癥狀輕微也需通過口腔清潔、藥物治療、定期復(fù)查、專業(yè)潔治等方式干預(yù)。
1、口腔清潔每日使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，減少菌斑堆積。生理鹽水漱口可輔助緩解牙齦紅腫，但無法消除深層炎癥。
2、藥物治療遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、氯己定含漱液、甲硝唑口頰片等控制感染。藥物僅能短期抑制細(xì)菌，不能替代機(jī)械清創(chuàng)。
3、定期復(fù)查每3-6個月進(jìn)行牙周探診檢查，監(jiān)測牙周袋深度變化。早期發(fā)現(xiàn)附著喪失可避免骨質(zhì)持續(xù)破壞。
4、專業(yè)潔治超聲波潔治去除齦上結(jié)石，手工刮治清除齦下菌斑。徹底去除局部刺激因素是治療關(guān)鍵。
建議減少吸煙及高糖飲食，每年接受一次牙周維護(hù)治療，防止炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致牙槽骨吸收。
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