健康知道
腦供血不足的癥狀主要有頭暈頭痛、視物模糊、肢體麻木、意識障礙等，按嚴重程度從早期表現(xiàn)到終末期依次發(fā)展。
1、頭暈頭痛早期多表現(xiàn)為陣發(fā)性頭暈或頭部脹痛，可能與頸椎病、血壓波動有關，需避免突然起身或轉頭。
2、視物模糊進展期可出現(xiàn)短暫性視力下降或視野缺損，常由眼底動脈硬化導致，建議檢查眼底血管情況。
3、肢體麻木單側肢體無力或針刺感提示局部缺血加重，需排查腦動脈狹窄，可進行頸動脈超聲檢查。
4、意識障礙嚴重時出現(xiàn)嗜睡、昏迷等終末期表現(xiàn)，多與大面積腦梗死相關，須立即就醫(yī)搶救。
日常需控制血壓血糖，避免長時間低頭，突發(fā)癥狀加重時即刻撥打急救電話。
劇烈運動后頭暈想吐可通過停止運動、補充水分、調整呼吸、平臥休息等方式緩解。該癥狀通常由脫水、低血糖、腦供血不足、耳石癥等原因引起。
1、停止運動立即終止運動避免癥狀加重，轉移至陰涼通風處，松開緊身衣物減少身體壓迫。
2、補充水分少量多次飲用含電解質的運動飲料或淡鹽水，糾正脫水狀態(tài)，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。
3、調整呼吸采用腹式深呼吸緩解過度換氣，吸氣時腹部鼓起，呼氣時緩慢吐盡，重復進行至呼吸平穩(wěn)。
4、平臥休息抬高下肢促進血液回流，頭部偏向一側防止嘔吐物誤吸，觀察15-30分鐘未緩解需就醫(yī)。
運動前充分熱身，避免空腹或飽餐后立即運動，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊等癥狀應及時急診處理。
