健康知道
人體缺鈣可能引發(fā)骨質(zhì)疏松、佝僂病、手足搐搦癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等疾病，嚴(yán)重缺鈣還可能影響心血管及神經(jīng)系統(tǒng)功能。
1、骨質(zhì)疏松長期鈣攝入不足會導(dǎo)致骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨痛、易骨折?？赏ㄟ^補(bǔ)充碳酸鈣、維生素D3、阿侖膦酸鈉等藥物聯(lián)合負(fù)重運(yùn)動干預(yù)。
2、佝僂病兒童期缺鈣合并維生素D缺乏可引起骨骼軟化畸形，出現(xiàn)方顱、雞胸等體征。治療需使用葡萄糖酸鈣口服溶液配合維生素AD滴劑，同時增加日曬。
3、手足搐搦癥血鈣濃度降低導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)肢體抽搐。急性發(fā)作時需靜脈注射葡萄糖酸鈣，日?？煞萌樗徕}片維持血鈣水平。
4、甲狀旁腺亢進(jìn)繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)常見于長期缺鈣患者，表現(xiàn)為骨痛、病理性骨折。需使用骨化三醇調(diào)節(jié)鈣磷代謝，嚴(yán)重者需行甲狀旁腺切除術(shù)。
建議每日攝入300毫升牛奶或等量乳制品，配合深綠色蔬菜及豆制品，避免高鹽飲食影響鈣吸收，定期進(jìn)行骨密度檢測。
輕度崴腳一般3-7天可恢復(fù)，實(shí)際恢復(fù)時間與損傷程度、護(hù)理措施、個體差異及并發(fā)癥等因素有關(guān)。
1、損傷程度：韌帶輕微拉傷通常3天左右緩解，若伴隨毛細(xì)血管破裂或局部水腫，恢復(fù)可能延長至1周。
2、護(hù)理措施：早期冰敷可縮短恢復(fù)期，48小時后熱敷配合彈性繃帶固定能促進(jìn)血液循環(huán)，避免二次損傷。
3、個體差異：青少年恢復(fù)較快，老年人或糖尿病患者因組織修復(fù)能力下降，可能需要更長時間恢復(fù)。
4、并發(fā)癥：若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可能提示韌帶撕裂或骨折，需及時就醫(yī)排除嚴(yán)重?fù)p傷。
恢復(fù)期間建議抬高患肢避免負(fù)重，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若72小時后腫脹未減輕應(yīng)就診骨科。
