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預(yù)防結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。結(jié)石形成與代謝異常、尿路感染、遺傳因素、藥物副作用等多種因素相關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣、尿酸等結(jié)晶沉積。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免以咖啡、濃茶替代。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)限制高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果，減少動(dòng)物蛋白攝入。適量補(bǔ)充柑橘類水果及低脂乳制品，有助于堿化尿液，抑制結(jié)石形成。
3、控制體重肥胖會(huì)增加尿鈣排泄和尿酸濃度。通過有氧運(yùn)動(dòng)與飲食管理將BMI控制在正常范圍，可降低代謝綜合征相關(guān)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
4、定期體檢泌尿系統(tǒng)超聲和尿液分析能早期發(fā)現(xiàn)微小結(jié)石。既往結(jié)石患者應(yīng)每半年復(fù)查，監(jiān)測(cè)尿酸、鈣磷代謝等指標(biāo)。
出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，結(jié)石成分分析后可針對(duì)性制定預(yù)防方案，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調(diào)節(jié)代謝。
尿結(jié)石引起的疼痛主要位于腰部、下腹部及會(huì)陰區(qū)，典型癥狀包括腎絞痛、血尿、排尿困難及尿頻尿急。
1. 腎絞痛結(jié)石卡在輸尿管時(shí)引發(fā)劇烈絞痛，疼痛從腰部向腹股溝放射，常伴有惡心嘔吐。
2. 血尿結(jié)石移動(dòng)劃傷尿路黏膜導(dǎo)致肉眼或鏡下血尿，可能呈現(xiàn)洗肉水樣或茶色尿液。
3. 排尿困難膀胱或尿道結(jié)石堵塞尿路時(shí)出現(xiàn)排尿中斷、尿線變細(xì)，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致尿潴留。
4. 尿頻尿急結(jié)石刺激膀胱三角區(qū)引發(fā)排尿次數(shù)增多，常伴隨排尿灼熱感或里急后重癥狀。
出現(xiàn)上述癥狀建議及時(shí)泌尿外科就診，日常需保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入。
