健康知道
產(chǎn)后膝蓋酸軟無力可能由激素水平變化、鈣質(zhì)流失、過度勞累、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、休息理療、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平變化妊娠期松弛素分泌增加導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，產(chǎn)后恢復(fù)期可能出現(xiàn)膝蓋支撐力下降。建議通過低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)幫助韌帶恢復(fù)彈性。
2、鈣質(zhì)流失哺乳期鈣需求增加，若攝入不足易引發(fā)骨質(zhì)疏松性酸痛。可增加乳制品、豆制品等含鈣食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片。
3、過度勞累產(chǎn)后抱嬰、久站等重復(fù)動(dòng)作易造成膝關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)避免負(fù)重活動(dòng)，采用熱敷緩解肌肉緊張，疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠。
4、關(guān)節(jié)炎可能與產(chǎn)后免疫力下降誘發(fā)炎癥有關(guān)，常伴晨僵或活動(dòng)受限。需就醫(yī)排查類風(fēng)濕因子，確診后可選用塞來昔布膠囊等抗炎藥物。
建議穿戴護(hù)膝減少關(guān)節(jié)壓力，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，若持續(xù)疼痛超過兩周應(yīng)進(jìn)行骨密度檢查。
產(chǎn)后腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。產(chǎn)后腰椎間盤突出通常由妊娠期腰椎壓力增加、激素水平變化、肌肉松弛、分娩用力等原因引起。
1、臥床休息：急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床，避免彎腰或提重物，減輕椎間盤壓力。
2、物理治療：熱敷、牽引、電療等可緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉緊張，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。
4、手術(shù)治療：保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或開放椎間盤切除術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生，避免影響嬰兒，日常可佩戴腰圍保護(hù)，進(jìn)行游泳、平板支撐等低強(qiáng)度核心肌群鍛煉。
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