健康知道
頸椎引起的肩膀疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。通常由頸椎退行性變、神經(jīng)根受壓、肌肉勞損、椎間盤突出等原因引起。
1、熱敷理療使用40-45℃熱毛巾每日敷患處，配合紅外線照射可促進局部血液循環(huán)。適用于長期低頭等肌肉勞損導致的疼痛，無須藥物干預(yù)。
2、藥物治療神經(jīng)根受壓時可使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉?？赡芘c椎體骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴上肢麻木癥狀。
3、牽引治療椎間盤突出患者需采用頸椎牽引器擴大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。多與長期姿勢不良有關(guān)，易出現(xiàn)頭暈手麻等伴隨癥狀。
4、手術(shù)治療嚴重脊髓壓迫需行頸椎前路減壓融合術(shù)或后路椎管擴大術(shù)。通常由椎管狹窄導致，可能引發(fā)行走不穩(wěn)等神經(jīng)功能障礙。
日常應(yīng)避免長時間低頭，睡眠時選擇高度適宜的枕頭，可進行游泳等有助于頸椎穩(wěn)定的運動。
莫名其妙的肌肉酸痛可能由過度運動、睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、肌炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、補充電解質(zhì)、抗炎治療等方式緩解。
1、過度運動劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，建議停止運動并熱敷按摩，無須特殊用藥。
2、睡眠不足睡眠缺乏會影響肌肉修復(fù)，需保證每天7小時睡眠，適當補充維生素B族改善神經(jīng)調(diào)節(jié)。
3、電解質(zhì)紊亂低鉀低鈣可能引發(fā)肌肉痙攣酸痛，可通過口服補液鹽或香蕉牛奶補充電解質(zhì)。
4、肌炎可能與病毒感染、自身免疫等因素有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)酸痛伴肌無力，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、潑尼松、甲氨蝶呤等藥物。
日常注意運動前后熱身拉伸，均衡攝入含鎂堅果和深綠色蔬菜，若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。
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