健康知道
腹瀉伴水樣便時適量補充淡鹽水有助于預(yù)防脫水，但需注意濃度配比與特殊人群禁忌。
1、電解質(zhì)平衡腹瀉導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量流失，每500毫升溫開水添加1.75克食鹽配制的淡鹽水可補充鈉離子，避免低鈉血癥。
2、滲透壓調(diào)節(jié)生理鹽水滲透壓與血漿相近，比純凈水更易被腸道吸收，能緩解脫水引起的乏力、頭暈等癥狀。
3、禁忌情況高血壓或腎功能不全患者須謹(jǐn)慎，過量鈉攝入可能加重病情，建議采用口服補液鹽替代自制鹽水。
4、輔助措施同時可飲用米湯、蘋果汁等含鉀液體，若持續(xù)腹瀉超過24小時或出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。
腹瀉期間應(yīng)保持清淡飲食，避免高糖高脂食物，癥狀緩解后逐步恢復(fù)常規(guī)進食。
反胃酸可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、減壓放松、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)過量攝入辛辣、油膩或酸性食物可能刺激胃酸分泌，建議減少咖啡、巧克力、柑橘類水果的攝入，選擇清淡易消化的食物如燕麥、香蕉。
2、精神壓力長期焦慮緊張會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，可通過規(guī)律作息、冥想運動緩解癥狀，無須藥物干預(yù)。
3、胃食管反流病可能與食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后灼燒感、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
4、胃炎可能與幽門螺桿菌感染、藥物刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、惡心等癥狀。建議完善胃鏡檢查，可選用鋁碳酸鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護劑。
日常建議少食多餐，餐后2小時內(nèi)避免平臥，超重者需控制體重，反復(fù)發(fā)作或伴隨吞咽困難時應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。
