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孕期需要補充dha嗎
病情描述:
孕期需要補充dha嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕期需要補充DHA，DHA有助于胎兒腦神經和視力發(fā)育，孕期補充DHA的方法主要有飲食攝入、營養(yǎng)補充劑、醫(yī)生指導、定期監(jiān)測。

    1、飲食攝入

    深海魚類如三文魚、沙丁魚富含DHA，每周食用兩到三次可滿足部分需求，堅果和藻類也是植物性DHA來源。

    2、營養(yǎng)補充劑

    孕婦專用DHA補充劑如藻油DHA、魚油DHA可彌補飲食不足，選擇時需注意成分純度和安全性，避免過量攝入。

    3、醫(yī)生指導

    補充DHA前應咨詢產科醫(yī)生，醫(yī)生會根據孕婦體質、孕期階段和飲食情況給出個性化建議，確?？茖W補充。

    4、定期監(jiān)測

    孕期需定期檢查營養(yǎng)狀況，通過血液檢測評估DHA水平，根據結果調整補充方案，避免不足或過量。

    孕期保持均衡飲食，適量運動，定期產檢，在醫(yī)生指導下合理補充DHA，有助于母嬰健康。

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