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早上空腹喝酸奶會(huì)怎樣
病情描述:
早上空腹喝酸奶會(huì)怎樣
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    早上空腹喝酸奶可能引起胃腸不適、影響營(yíng)養(yǎng)吸收，但具體反應(yīng)因人而異，主要與胃酸分泌、乳糖耐受度、酸奶溫度、個(gè)體消化功能等因素有關(guān)。

    1、胃酸分泌

    空腹時(shí)胃酸濃度較高，酸奶中的乳酸菌可能被胃酸破壞，降低益生菌活性，建議搭配少量面包等碳水化合物食用。

    2、乳糖耐受

    乳糖不耐受人群空腹飲用易出現(xiàn)腹脹腹瀉，可選擇無(wú)乳糖酸奶或先攝入其他食物緩沖。

    3、酸奶溫度

    低溫酸奶直接刺激胃黏膜可能引發(fā)痙攣，從冰箱取出后建議室溫放置片刻再飲用。

    4、消化功能

    慢性胃炎或胃潰瘍患者空腹飲用可能加重癥狀，這類(lèi)人群應(yīng)避免空腹食用酸性食物。

    健康人群少量空腹飲用常溫酸奶通常無(wú)礙，若出現(xiàn)反酸、腹痛等癥狀需立即停止。日常建議搭配谷物或堅(jiān)果食用以延緩胃排空。

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